از بهبود سلامت دهان و دندان گرفته تا زیبایی پوست و گرفتگی عضلات، از فواید نمک دریا هستند. البته خواص نمک دریا به همین موارد ختم نمی شوند.
فواید نمک دریا شامل مراقبت از پوست، بهبود سلامت دندان، تسکین درد و گرفتگی عضلات می باشد. همچنین این نوع نمک می تواند برای لایه برداری، شستشوی بینی و چشم و بهبود تعادل الکترولیتی بدن مفید باشد.

نمک دریا چیست؟
نمک دریا به نمکی گفته می شود که از طریق تبخیر آب دریا تولید می شود. رنگ این نوع نمک می تواند در مقایسه با نمک تصفیه شده تیره تر باشد، زیرا مواد معدنی خاک رس را به خود جذب می کند و این باعث تیرگی رنگش می شود. معمولا بر روی نمک تصفیه شده پردازش های سنگینی انجام می شود تا به دست ما می رسد. به عنوان مثال، برخی از مهم ترین مراحل تهیه نمک تصفیه شده شامل استخراج، اضافه کردن ید، سفید کردن و اضافه کردن مواد «ضد کلوخه» می باشد. همچنین مواد شیمیایی زیادی در طول فرآوری نمک تصفیه شده به آن اضافه می شود که اغلب همه مواد معدنی مفید و عناصر کمیاب آن را به جز سدیم و کلرید از بین می برد.

اما بر روی نمک دریا برخلاف نمک تصفیه شده، پردازش بسیار کمی انجام می شود و به همین علت رطوبت و مواد معدنی خود را حفظ می کند. این مواد معدنی به شکلی در نمک دریا قرار دارند که به راحتی توسط بدن انسان مورد استفاده قرار گرفته و جذب می شوند. آب و هوا و موقعیت جغرافیایی منطقه نیز می تواند نقش مهمی در کیفیت و ترکیب مواد معدنی موجود در نمک دریا داشته باشد.
دریای مدیترانه، اقیانوس اطلس و دریای شمال (منظور شمال ایران نیست) رایج ترین نقاط برداشت نمک دریا در جهان هستند. نحوه برداشت این نوع نمک نیز به حفظ حالت طبیعی و کیفیت درمانی آن کمک کند.

فواید نمک دریا:

- فواید نمک دریا برای پوست
مدت هاست که مواد معدنی موجود در نمک دریا به دلیل اثرات جوانسازی روی پوست مورد استقبال قرار گرفته است. استحمام با محلول نمک دریا می تواند به مرطوب نگه داشتن و احیای پوست کمک کند. همچنین به بهبود عملکرد سد پوستی و از بین بردن زبری و التهاب در سطح پوست کمک کند.

تحقیقات منتشر شده در مجله بین المللی پوست نشان داده است که این اثر ضدالتهابی ممکن است به دلیل وجود مقدار زیادی منیزیم در این نمک باشد. علاوه بر این ها، نمک دریا با دفع سموم از منافذ پوست به سم زدایی بدن کمک می کند و گردش خون پوست را بهبود می بخشد.

- بهبود سلامت دهان و دندان
نمک دریا حاوی فلوراید است که برای ارتقای سلامت دهان و دندان مفید است. فلوراید به محافظت از دندان ها در برابر آسیب اسیدهای مختلف کمک کرده و از پوسیدگی و ایجاد حفره در آن ها جلوگیری می کند. شستشوی دهان و غرغره منظم با آب نمک دریای گرم می تواند به بهبود زخم های دهان، خونریزی لثه، زخم و درد گلو کمک کند.

در حال حاضر در بسیاری از کشورهای جهان فلوراید را به آب مورد استفاده مردم اضافه می کنند و به همین علت ممکن است اهمیت نمک دریا برای سلامت دهان و دندان در این کشورها کم شده باشد. اما همچنان کشورهای بسیاری وجود دارند که این کار را نمی کنند و نمک دریا یک گزینه مناسب برای محافظت از دهان و دندان می باشد.

- به بهبودی روماتیسم مفصلی کمک می کند
ثابت شده است که نمک دریا در بهبودی بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی موثر است. یک مطالعه نشان داد که حمام کردن در وان حاوی نمک دریا باعث پیشرفت های قابل توجهی در بهبودی بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی می شود.

- فواید نمک دریا برای لایه برداری پوست
در صنعت تولید لوازم آرایشی، از نمک دریا برای تهیه اسکراب و سایر محصولات مراقبت از پوست مانند ضد عرق ها و دئودورانت ها استفاده می شود. لایه برداری با نمک دریا می تواند به حذف سلول های مرده پوست، بهبود بافت پوست، تشویق گردش خون محیطی و همچنین تولید سلول های جدید پوست کمک کند. بر خلاف نمک های معمولی، بافت دانه ای نمک دریا می تواند باعث تمیزی و صافی پوست شود.

- کمک به درمان پسوریازیس
نمک دریا در کنار داروهای تجویزی توسط پزشک، می تواند یک درمان طبیعی مفید برای پسوریازیس باشد. استفاده از نمک دریا در بیماران مبتلا به بیماری های پوستی مانند خارش و پوسته پوسته شدن، پیشرفت های قابل توجهی را نشان داده است

- فواید نمک دریا برای درمان جوش و آکنه
نمک دریا حاوی گوگرد است که می تواند به پاکسازی و درمان بیماری های پوستی مانند درماتیت، جوش و آکنه کمک کند.

- تسکین گرفتگی عضلات
بسیاری از افراد معتقدند نمک دریا برای تسکین گرفتگی عضلات بسیار مفید است. البته تاثیر نمک بر رفع گرفتگی عضلات در جهان علم مورد قبول نیست و هنوز شواهد علمی مینی بر اینکه چرا این اتفاق رخ می دهد وجود ندارد. ممکن است علت این فایده نمک دریا به دلیل وجود مواد معدنی ضروری مانند منیزیم و پتاسیم باشد. حتی اگر از نظر عملی اثبات نشده باشد، بسیاری از افراد از نمک دریا برای رفع هر گونه سفتی و ناراحتی ناشی از خستگی و کشش عضلات استفاده می کنند.