افرادی که دائما ترش کردن معده را تجربه می کنند سعی می کنند همیشه کمتر غذا بخورند تا معده شان کمتر ترش شود اما بدانید که نخوردن غذا هم به نوعی باعث ترش شدن معده می شود. ترش کردن معده یک بیماری حاد است و بعضی از افراد تا آخر عمر با ای مشکل دست و پنجه نرم می کنند.
البته خیلی از افراد ممکن است به طور موقت تا چند هفته علائم این بیماری را نداشته باشند و بعد از چند وقت دوباره این علائم را تجربه کنند. خیلی از مردم وقتی می بینند معده شان ترش شده منتظر می مانند تا دردشان تمام شود و برای پیشگری و یا درمان آن کار خاصی انجام نمی دهند. اگر همیشه معده تان ترش می کند باید بدانید که در صورت عدم درمان ، ممکن است دستگاه گوارشتان دچار زخم و آسیب های جدی شود.
به همین دلیل هرچه زودتر به سراغ درمان و پیشگیری بروید ، سریعتر می توانید از شر آن خلاص شوید.

علائم ترش کردن معده شامل موارد زیر می شوند:

حالت تهوع :
از آن جایی که در ترش کردن معده مقدار زیادی اسید در آن جمع می شود ممکن است دچار حالت تهوع بشوید. در این صورت به اصطلاح “مریض شدن معده” را تجربه می کنید.

استفراغ :
زمانی که محتوای معده به داخل مری بر می گردد این امکان وجود دارد که محتوای معده بالا تر آمده و وارد گلو شود. در صورت استفراغ کردن متوجه احساس سوزش و پوسته پوسته شدن و طعم ترش در مری و مجرای هوایی می شوید.

باد کردن معده :
بعد از خوردن یک وعده غذایی کوچک هم ممکن است احساس کنید معده تان پر شده است. معمولا این احساس پر بودن به دلیل گاز های داخل معده است. باد کردن شکم یکی از علائمی است که  در ترش کردن معده خیلی زیاد دیده می شود.

دلایل مختلفی برای این بیماری معده وجود دارند
علت های ترش کردن معده

پرخوری :
اگر بیشتر از ظرفیت معده تان غذا بخورید هیدروکلراید زیادی در معده تان تولید می شود و همین مسئله منجر به اسیدیته شدن و ترش کردن می شود.

خوردن نوشیدنی های کربناته :
این نوشیدنی ها حاوی گاز و الکل هستند و خوردن آن ها منجر به تولید اسید اضافی در معده می شود.

خوردن غذاهای تند :
به این دلیل که در تهیه غذاهای تند از ادویه هایی مثل فلفل و چیلی استفاده می شود، معمولا خوردنشان منجر به احساس سوزش در دستگاه گوارشتان می شود و همین یکی از نشانه هایی است که به شما می گوید دچار ترشی معده شده اید!

خوردن غذاهایی که باعث ضعیف شدن ماهیچه های مری می شوند :
چند نمونه ازین غذا ها شامل قهوه، چای، شکلات، نعنا، مرکبات، لبنیات و غیره هستند.

شرایط پزشکی :
بعضی اوقات ممکن است افرادی که مبتلا ورم معده و یا هلیکوباکتر پیلوری ( یک نوع باکتری ) هستند نیز دچار ترش کردن معده شوند.
درمان ترش کردن معده با روش های خانگی

سرکه سیب:
سرکه سیب می تواند به خنثی سازی اسید اضافی تولید شده در معده کمک کند و PH معده را به میزان طبیعی خودش بازگرداند.1 قاشق غذاخوری سرکه سیب و 1 قاشق غذاخوری عسل را با یک لیوان آب مخلوط کرده و این مخلوط را بنوشید. در صورت لزوم بعد از چند ساعت این کار را تکرار کنید.

موز:
به نظر می رسد مصرف موز برای درمان ناراحتی های معده از جمله سوء هاضمه موثر است. در طول روز 2-3 عدد موز قبل یا بعد از غذا بخورید.

چای بابونه:
ترکیبات فنلی و ترپنوئیدهای موجود در بابونه منجر به تسکین علائم سیستم گوارشی می شود. این چای به رفع گرفتگی معده، نفخ، حالت تهوع و سوء هاضمه کمک می کند. این ترکیب نفخ شکم را تسکین می دهد. نصف قاشق چایخوری بابونه خشک شده یا یک کیسه چای را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. این جوشانده را در حالی که گرم است صاف کرده و بنوشید. در روز 2-3 فنجان چای بابونه بنوشید.

دارچین:
در سنین مختلف از دارچین برای درمان سوء هاضمه، گرفتگی شکم، حالت تهوع و نفخ شکم استفاده می شود. دارچین از سیستم گوارشی بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند. یک قاشق چایخوری پودر دارچین را با یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و این ترکیب را میل کنید. در صورت نیاز این کار را مجددا بعد از یک ساعت تکرار کنید.

چای سبز:
یکی از موارد درمان خانگی برای ترش کردن معده چای سبز است این چای سرشار از آنتی اکسیدان است . مصرف هر روز چای سبز می تواند از بروز اختلالات دستگاه گوارش جلوگیری کند. اگر مشکل ترش کردن معده دارید از مصرف شیر و فرآورده های شیر خودداری کنید. نصف قاشق چایخوری برگ چای سبز یا یک کیسه چای را به مدت 5-10 دقیقه در یک فنجان آب گرم خیس کرده و صاف کنید. این چای را در حالی که گرم است بنوشید. همچنین می توانید کمی عسل یا لیمو به این ترکیب اضافه کنید. در روز 2-3 فنجان چای سبز بنوشید.

آب سیب:
سیب حاوی پکتین است. پکتین فیبری است که می تواند به هضم و بهبود سلامت روده کمک کند و منجر به سلامت دستگاه گوارش می شود. یک فنجان آب سیب بنوشید. اگر احساس می کنید خیلی غلیظ است می توانید آن را به نسبت مساوی با آب رقیق کنید. برای مدتی این کار را 2 بار در روز انجام دهید.

آب لیمو:
آب لیمو اثر ضد اسیدی دارد و می تواند به رفع نفخ، گاز و سوزش معده کمک کند. هضم را بهبود می بخشد و جریان صفرا به معده را افزایش می دهد. آب لیمو همچنین دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است. این خواص از معده شما در برابر عفونت محافظت می کند. دوقاشق غذاخوری آب لیمو را با یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و میل کنید. در صورت نیاز بعد از چند ساعت یک فنجان دیگر بنوشید.

جوش شیرین:
جوش شیرین یک درمان خانگی است که معمولاً برای سوء هاضمه استفاده می شود. بررسی ها نشان می دهد که جوش شیرین اسید اضافی معده را خنثی کرده و حالت تهوع و نفخ معده را تسکین می دهد. مطالعات علمی نشان می دهد که مصرف جوش شیرین بیش از حد می تواند منجر به مشکلات قلبی و متابولیکی شود. از این رو، قبل از استفاده از جوش شیرین، با یک پزشک مشورت کنید. نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و نصف لیوان آب را با یکدیگر مخلوط کرده و بلافاصله بنوشید. در صورت لزوم بعد از چهار ساعت این کار را تکرار کنید.

بلغور جو دوسر:
بلغور جو دوسر در تسکین مشکلات معده موثر است. این ماده دارای خواص بالقوه پریبیوتیک است که به سلامت روده کمک می کند. از شیراستفاده نکنید زیرا باعث تحریک بیشتر معده می شود. یک فنجان بلغور جو دوسر را با آب گرم مخلوط کنید سپس نصف قاشق چای خوری عسل یا میوه هایی مانند توت و موز را به دلخواه خود به آن اضافه کرده و به عنوان وعده غذایی میل کنید. یک یا دو کاسه بلغور جو دوسر در روز بخورید.

آب آلوئه ورا:
بررسی ها نشان داده که که آب آلوئه ورا می تواند به کاهش علائم GERD مانند آروغ زدن، نفخ شکم، حالت تهوع، استفراغ، سوزش معده و ترشح اسید و غذا کمک کند. یک برگ آلوئه ورا را خود برش داده و اجازه دهید شیره آن خارج شود. سپس برگ را روی یک بشقاب قرار داده و از وسط آن را ببرید تا ژل آلوئه ورا خارج شود. دو قاشق غذاخوری از این ژل را در با لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. همچنین می توانید بقیه ژل را به مدت یک هفته تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید. هر روز 2 لیوان آب آلوئه ورا تازه بنوشید.

روغن زیتون:
روغن زیتون برای رفع یبوست در بیماران موثراست. این خواص همچنین ناراحتی معده را تسکین داده و در هضم غذا نیز تاثیر دارد. از این رو، می تواند ترش کردن معده را برطرف کند.
یک قاشق چای خوری روغن زیتون بکررا نیم ساعت قبل از وعده های غذایی خود مصرف کنید. این کار را قبل از هر وعده غذایی انجام دهید.

ماست:
ماست حاوی پروبیوتیک هایی است که رشد بیش از حد باکتری های ناسالم معده را کنترل می کند. این باکتری ها باعث تولید اسید اضافی، نفخ شکم و گاز می شوند. در طول روز 2-3 فنجان ماست ساده بخورید.  همچنین می توانید آن را قبل از غذا یا در وعده های غذایی به عنوان میان وعده میل کنید. ماست را در رژیم روزانه خود بگنجانید.