• زبان فارسی
  • English
اکسیر سلامت
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
    • درباره ما
    • همکاران ما
    • همکاری با ما
  • همایش ها
  • دوره های آموزشی
  • اخبار
  • تماس با ما
  • نظرسنجی
  • انتشارات
  • نمایشگاه
  • ثبت نام ورود
  • زبان فارسی
  • English

علت لرزش دستها

  • صفحه اصلی
  • اخبار
  • علت لرزش دستها
مطالب مشابه
  • نکاتی درباره تاثیر پیاده روی ،روی شکم و پهلو نکاتی درباره تاثیر پیاده روی ،روی شکم و پهلو
  • انواع زخم های گوارشی, دلایل و علایم زخم معده انواع زخم های گوارشی, دلایل و علایم زخم معده
  • چرا باید در هنگام ورزش آب بنوشیم؟ چرا باید در هنگام ورزش آب بنوشیم؟
  • علت ضعیف شدن چشم چیست؟ و چند راهکار تقویت چشم ها علت ضعیف شدن چشم چیست؟ و چند راهکار تقویت چشم ها
  • رابطه بین چاقی و دیابت رابطه بین چاقی و دیابت
  • آیا مشکل هورمونی باعث چاقی می شود؟ آیا مشکل هورمونی باعث چاقی می شود؟
  • مزایای طب سوزنی مزایای طب سوزنی
  • خطر کم آبی بدن خطر کم آبی بدن
  • فواید زنجبیل فواید زنجبیل
  • خوشمزه های ضد استرس خوشمزه های ضد استرس
  • عوارض مصرف بیش از حد قرص های مسکن عوارض مصرف بیش از حد قرص های مسکن
  • عوارض خواب زیاد و درمان آن عوارض خواب زیاد و درمان آن
  • قبل و بعد از ورزش چی بخوریم؟ قبل و بعد از ورزش چی بخوریم؟
  • خواص سبوس برنج خواص سبوس برنج
  • واریس و راههای درمان آن واریس و راههای درمان آن
  • خواص ریواس خواص ریواس
  • انواع مواد غذایی کم کالری انواع مواد غذایی کم کالری
  • راههای مراقبت از دهان و دندان ها راههای مراقبت از دهان و دندان ها
  • علائم اولیه حمله قلبی علائم اولیه حمله قلبی
  • علت سردی بدن علت سردی بدن

علت لرزش دستها

علت لرزش دستها
1400/07/29

شما فردی سالم هستید و زندگی عادی خود را دنبال می کنید

پیش از این که به موارد جدی‌تر بپردازیم باید به این نکته توجه داشته باشید که بدن شما، از جمله دست ها، دارای یک لرزش طبیعی است که به نام «لرزش فیزیولوژیک» شناخته می شود. هر فردی می تواند دارای مقداری از این لرزش باشد اما معمولا به اندازه ای کم است که حتی متوجه آن نمی شود.

اگر فردی سالم هستید، با دراز کردن دست خود و ثابت نگه داشتن آن می توانید این لرزش های کوچک را مشاهده کنید. این لرزش طبیعی بدن انسان است.

برخی دلایل شایع لرزش دست ها:

- احساسات شدید را تجربه می کنید

زمانی که احساسات شدید را تجربه می کنید، لرزش دست ها اغلب هرچه بیشتر خود را نشان می دهد. این احساسات سیستم عصبی خودمختار بدن شما را تحریک می کنند تا لرزش های فیزیولوژیک را افزایش دهد. سیستم عصبی خودمختار عملکردهای غیرارادی بدن مانند تنفس، فشار خون، ضربان قلب، و گشاد شدن مردمک چشم ها را کنترل می کند. هنگامی که احساس می کنید در معرض خطر قرار دارید یا آسیب‌پذیر هستید، سیستم عصبی سمپاتیک که بخشی از سیستم عصبی خودمختار است وارد عمل شده و سیگنال هایی را به غدد آدرنال برای ترشح اپی‌نفرین (با نام مستعار آدرنالین) در بدن ارسال می کند.

در این شرایط، قلب شما ممکن است با قدرت بیشتر بتپد، تنفس ممکن است تسریع شود و ممکن است با تعریق یا لرزش مواجه شوید.

- قند خون شما پایین است

مغز مسئولیت کنترل احساس ثبات و پایداری شما را بر عهده دارد. از این رو، زمانی که مغز به میزان کافی مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند، ممکن است لرزش بدن را تجربه کنید.

مغز نسبت به دیگر اندام های بدن بسیار متفاوت است. این اندام توانایی تولید قند را برای خود ندارد، از این رو، بسیار زودتر از اندام های دیگر تحت تاثیر قرار می گیرد. زمانی که قند خون شما پایین است، هر بخش از مغز می تواند با اختلال در عملکرد خود مواجه شود. پس اگر مستعد لرزش بدن، از جمله دست ها هستید، غذا نخوردن و افت قند خون می تواند موجب بروز این شرایط شود. 

- به میزان کافی استراحت نمی کنید

زمانی که با کمبود خواب مواجه هستید، مغز با اختلال در عملکرد خود مواجه می شود. بدن از خواب برای تنظیم مجدد و بازسازی سلول ها استفاده می کند. از این رو، استراحت ناکافی بدن را مجبور به فعالیت در موقعیتی استرس‌زا می کند. برای تداوم فعالیت ها و بیدار نگه داشتن شما، بدن تولید آدرنالین بیشتر را آغاز خواهد کرد. اما این شرایط می تواند موجب سخت‌تر کار کردن قلب شده و لرزش اندام ها را موجب شود. جدا از لرزش دست ها، کمبود خواب طولانی مدت می تواند به بسیاری مشکلات سلامت دیگر منجر شود که یکی از مهم‌ترین آنها افزایش خطر بیماری قلبی است. حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان توصیه شده است.

کافئین بیش از حد مصرف می کنید

مصرف بیش از حد کافئین می تواند بر سیستم عصبی خودمختار بدن تاثیرگذار بوده و موجب بروز لرزش در دست ها شود.

اما مواد دیگری نیز می توانند موجب لرزش دست ها شوند. به عنوان مثال، مصرف بیش از حد الکل یا مواد مخدر می تواند موجب لرزش دست ها شود زیرا سوءمصرف می تواند به مخچه آسیب برساند. مخچه بخشی از مغز است که تعادل، هماهنگی و موتور حرکتی را مدیریت می کند.

- لرزش می تواند یک عارضه جانبی مصرف دارو باشد

فهرستی طولانی از داروها وجود دارند که می توانند موجب لرزش دست ها شوند. لرزش ناشی از مصرف دارو به طور غیرارادی رخ می دهد و معمولا زمانی که دست خود را در موقعیتی خاص نگه می دارید، شکل می گیرد.

- غده تیروئید شما ممکن است با مشکل مواجه شده باشد

زمانی که غده تیروئید پرکار شده و بیش از حد هورمون تولید می کند، احتمال بروز لرزش در دست ها وجود دارد. تیروئید غده اصلی سیستم غدد درون ریز محسوب می شود که در جلوی گردن قرار گرفه است. این غده بیشتر عملکردهای حیاتی بدن، از جمله سوخت و ساز انرژی را تنظیم می کند. از این رو، زمانی که فعالیت غده تیروئید از حالت عادی خارج می شود، بخش های دیگر بدن نیز تحت تاثیر قرار می گیرند.

گاهی اوقات افرادی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند نیز زمانی که داروهایی خود را به میزان درست مصرف نمی کنند می توانند با لرزش دست ها مواجه شوند.

- شما می توانید یک لرزش روان‌زاد را تجربه کنید

این نوع از لرزش معمولا در افرادی که از یک اختلال روانی مانند افسردگی، یا اختلال استرس پس از سانحه رنج می برند، ظاهر می شود. لرزش روان‌زاد به واسطه محرک های ناخودآگاه شکل می گیرد، از این رو، پزشکان قادر به اظهار نظر کلی درباره چگونگی ظهور آنها در هر فرد نیستند. بر همین اساس، تشخیص آنها دشوار می شود. در نتیجه، پزشکان پیش از در نظر گرفتن دلایل روان‌زاد باید احتمالات دیگر را بررسی کنند.

چه کاری می توانید درباره لرزش های دست خود انجام دهید

اگر فکر می کنید استرس مزمن، مصرف بیش از حد کافئین، یا کمبود خواب دلیل لرزش دست های شما محسوب می شود، احتمالا بهترین راه حل ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی است. هشت ساعت خواب شبانه، کاهش مصرف قهوه و جایگزینی آن با آب و مدیریت استرس با کمک یوگا یا تکنیک های تنفس عمیق می تواند به بهبود شرایط کمک کند.

اما اگر لرزش دست ها بهبود نیافته و همچنان ادامه دارند، برای بررسی دقیق شرایط هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.

 

خبرنامه

برای اطلاعات از آخرین خبرها، مقالات و ... در خبرنامه ثبت نام نمایید.

پیوندها
  • همایش های معتبر علمی
  • مرجع دانش
  • با همایش
  • همایش های ایران
  • سازمان فنی و حرفه ای
شهرک غرب، بلوار فرحزادی، پارک (شهید نورانی)، پلاک 26 طبقه دوم غربی
021-88361343
021-88360834
info@exir-salamat.com

طراحی و اجرا : وب گستر دیان

ورود

مرا بخاطر بسپار

آیا نام کاربری خود را فراموش کرده اید؟


ثبت نام