• زبان فارسی
  • English
اکسیر سلامت
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
    • درباره ما
    • همکاران ما
    • همکاری با ما
  • همایش ها
  • دوره های آموزشی
  • اخبار
  • تماس با ما
  • نظرسنجی
  • انتشارات
  • نمایشگاه
  • ثبت نام ورود
  • زبان فارسی
  • English

چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟

  • صفحه اصلی
  • انتشارات
  • چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟
کتابها
  • اعلام قیمت ۱۰ محصول پرمصرف در میادین میوه و تره‌بار تهران اعلام قیمت ۱۰ محصول پرمصرف در میادین میوه و تره‌بار تهران
  • بوی نامطبوع در تهران بوی نامطبوع در تهران
  • غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت اول غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت اول
  • غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت دوم غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت دوم
  • چگونه می توان از جوش خلاص شد؟ چگونه می توان از جوش خلاص شد؟
  • به چه مقدار کالری روزانه شما نیاز دارید؟ به چه مقدار کالری روزانه شما نیاز دارید؟
  • چطور میتونیم در مدت زمان کم سریعتر لاغر بشیم؟ چطور میتونیم در مدت زمان کم سریعتر لاغر بشیم؟
  • امروز در کدام استان ها باران و برف خواهد آمد؟ امروز در کدام استان ها باران و برف خواهد آمد؟
  • ۵ راه برای زیبا ماندن ۵ راه برای زیبا ماندن
  • وضعیت آلودگی هوا در روز های اخیر وضعیت آلودگی هوا در روز های اخیر
  • چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟ چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟
  • چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟ قسمت دوم چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟ قسمت دوم
  • سبک زندگی سالم سبک زندگی سالم
  • چگونه ورزش در آینده هنگام سالمندی از سلامتی محافظت می کند؟ چگونه ورزش در آینده هنگام سالمندی از سلامتی محافظت می کند؟
  • وضعیت آنفولانزا در روز های اخیر وضعیت آنفولانزا در روز های اخیر
  • عادات سالم برای کمک به جلوگیری از آنفولانزا عادات سالم برای کمک به جلوگیری از آنفولانزا
  • ۵ راه برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا ۵ راه برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
  • چگونه می توانیم در خانه به وزن مناسب برسیم؟ چگونه می توانیم در خانه به وزن مناسب برسیم؟
  • ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت اول ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت اول
  • ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت دوم ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت دوم

چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟

چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟

چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟

  • چه عواملی باعث افزایش فشار خون می شوند؟
  • عوامل خطر
  • درمان
  • عوارض
  • جلوگیری

فشار خون اساساً باید پایدار باشد. اگر به طور مرتب از خیلی زیاد به خیلی پایین تغییر پیداکند ، امکان دارد طیف وسیعی از عوارض ایجاد شود.

طبیعی است که فشار خون در طول روز کمی تغییر پیدا کند ، اما اگر فشار خون خیلی سریع نوسان پیدا کند باید تحت کنترل و مدیریت قرار گیرد.

داروهای خانگی ، تغییر در شیوه زندگی و برخی از داروهای شیمیایی می توانند به تنظیم فشار خون کمک کنند.

نکته:

اگر احساس می کنید فشار خونتان در حال تغییر است مرتب آن را چک کنید زیرا فشار خون می تواند چیزهای زیادی در مورد سلامتی تان را تحت تاثیر قرار دهد

علل نوسان فشار خون

در زیر پنج عامل وجود دارد که می تواند باعث نوسانات فشار خون شود.

۱. فشار خون بالا (کت سفید)

 

نوسان فشار خون ممکن است در اثر تغییرات موقتی یا شرایط طولانی مدت ایجاد شود.

مطالعه ای که در سال 2013 منتشر شد ، نتیجه گرفت که افراد مبتلا به فشار خون بالا (کت سفید) باید از نظر عوامل خطر بیماری قلبی خصوصاً سطح غیر طبیعی قند خون کنترل شوند.

فشارخون کت سفید لزوماً به اندازه فشار خون که به طور مداوم بالا باشد ، نگران کننده نیست.

فراتحلیل که در سال ۲۰۱۶ در ژورنال فشار خون (the Journal of Hypertension) منتشر شده است ، نشان داد افرادی که فشار خون بالا کت سفید دارند ، خطر ابتلا به بیماری قلبی کمتری دارند و چشم انداز بهتری نسبت به افراد دارای فشار خون بالا دارند.

 

۲.  داروها

 

برخی از داروهای خاص می توانند فشار خون را به طور موقت کاهش دهند. آنها شامل موارد زیر هستند:

 

  • دیورتیک ها
  • مسدود کننده های بتا و سایر داروهای قلبی
  • داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای
  • داروهایی برای فشار خون بالا ، به خصوص اگر دوز خیلی زیاد باشد
  • داروهایی برای بیماری پارکینسون
  • داروهایی برای عملکرد نعوظ ، به ویژه اگر همراه با نیتروگلیسیرین مصرف شود.

 

 

۳. ناراحتی عاطفی ، اضطراب و استرس

احساسات شدید ، به ویژه استرس و اضطراب ، می تواند باعث افزایش فشار خون شود. این پاسخ طبیعی بدن به یک رویداد استرس زا است و با آرام شدن فرد ، فشار در نهایت به حالت عادی باز می گردد.

با این حال ، استرس طولانی مدت و اضطراب درمان نشده می تواند اثرات مضر و مستمر بر فشار خون و سلامت کلی فرد داشته باشد.

۴. دما

قرار گرفتن در اتاق گرم یا حمام گرم می تواند فشار خون را به طور موقت کاهش دهد. این معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست ، تا زمانی که فشار خون خیلی پایین نرود.

علائم فشار خون کم خطرناک، شامل سرگیجه ، حالت تهوع و غش می شود.

۵. داروهای خیابانی

کوکائین و متامفتامین می توانند باعث افزایش شدید فشار خون شوند.

 
خبرنامه

برای اطلاعات از آخرین خبرها، مقالات و ... در خبرنامه ثبت نام نمایید.

پیوندها
  • همایش های معتبر علمی
  • مرجع دانش
  • با همایش
  • همایش های ایران
  • سازمان فنی و حرفه ای
شهرک غرب، بلوار فرحزادی، پارک (شهید نورانی)، پلاک 26 طبقه دوم غربی
021-88361343
021-88360834
info@exir-salamat.com

طراحی و اجرا : وب گستر دیان

ورود

مرا بخاطر بسپار

آیا نام کاربری خود را فراموش کرده اید؟


ثبت نام