• زبان فارسی
  • English
اکسیر سلامت
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
    • درباره ما
    • همکاران ما
    • همکاری با ما
  • همایش ها
  • دوره های آموزشی
  • اخبار
  • تماس با ما
  • نظرسنجی
  • انتشارات
  • نمایشگاه
  • ثبت نام ورود
  • زبان فارسی
  • English

زیبایی و تناسب اندام برای عید 1399

  • صفحه اصلی
  • انتشارات
  • زیبایی و تناسب اندام برای عید 1399
کتابها
  • اعلام قیمت ۱۰ محصول پرمصرف در میادین میوه و تره‌بار تهران اعلام قیمت ۱۰ محصول پرمصرف در میادین میوه و تره‌بار تهران
  • بوی نامطبوع در تهران بوی نامطبوع در تهران
  • غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت اول غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت اول
  • غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت دوم غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت دوم
  • چگونه می توان از جوش خلاص شد؟ چگونه می توان از جوش خلاص شد؟
  • به چه مقدار کالری روزانه شما نیاز دارید؟ به چه مقدار کالری روزانه شما نیاز دارید؟
  • چطور میتونیم در مدت زمان کم سریعتر لاغر بشیم؟ چطور میتونیم در مدت زمان کم سریعتر لاغر بشیم؟
  • امروز در کدام استان ها باران و برف خواهد آمد؟ امروز در کدام استان ها باران و برف خواهد آمد؟
  • ۵ راه برای زیبا ماندن ۵ راه برای زیبا ماندن
  • وضعیت آلودگی هوا در روز های اخیر وضعیت آلودگی هوا در روز های اخیر
  • چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟ چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟
  • چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟ قسمت دوم چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟ قسمت دوم
  • سبک زندگی سالم سبک زندگی سالم
  • چگونه ورزش در آینده هنگام سالمندی از سلامتی محافظت می کند؟ چگونه ورزش در آینده هنگام سالمندی از سلامتی محافظت می کند؟
  • وضعیت آنفولانزا در روز های اخیر وضعیت آنفولانزا در روز های اخیر
  • عادات سالم برای کمک به جلوگیری از آنفولانزا عادات سالم برای کمک به جلوگیری از آنفولانزا
  • ۵ راه برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا ۵ راه برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
  • چگونه می توانیم در خانه به وزن مناسب برسیم؟ چگونه می توانیم در خانه به وزن مناسب برسیم؟
  • ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت اول ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت اول
  • ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت دوم ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت دوم

زیبایی و تناسب اندام برای عید 1399

زیبایی و تناسب اندام برای عید 1399

امروزه بیشتر افراد سعی می کنند به زیبایی و تناسب اندام خود اهمیت ویژه ای دهند. بنابراین یکی از بهترین روش هایی برای کاهش وزن خود برای عید داشتن یک روش صحیح غذایی و حفظ وزن در محدوده سالم و داشتن انگیزه بالا می تواند برای اشتن اندام مناسب کمک کند .

استفاده از کلسیم می تواند در زیبایی و تناسب اندام افراد موثر باشد . با توجه به بررسی های انجام شده مصرف کلسیم از پوکی استخوان جلوگیری و به زیبایی اندام کمک می کند . طبق تحقیقات صورت گرفته نوجوانانی که به اندازه کافی کلسیم دریافت می کنند ، دارای سازگاری اندام بهتری نسبت به دیگر افراد هستند .

افراد نوجوانی که در برنامه غذایی خود کلسیم کمتری داشته اند نسبت به دیگر افراد دچار چاقی مفرط و انباشته شدن چربی اضافی در بدن ابتلا می شوند . مصرف به اندازه کلسیم موجب جلوگیری از پوکی استخوان و فشار خون می شود . منبع غذایی کلسیم ، لبنیات و شیر می باشد .

 

ورزش های مناسب برای زیبایی و تناسب اندام

 

آسان ترین و در دسترس ترین روشی که می توان یک اندام زیبا و مناسب داشته باشید ورزش های مخصوصی که برای داشتن زیبایی و تناسب اندام موثر می باشد . خیلی از افراد از چاقی و اضافه وزن رنج می برند پس بهترین روش ورزش می باشد که در هر زمان می توانید انجام دهید حتی درایام تعطیلات .

از دلایل زیاد اضافه وزن و نداشتن اندام زیبا کم تحرک بودن افراد و افراط در مصرف خوراکی ها و نداشتن تمرینات روزانه می باشد .

 ورزش می تواند در زیبایی اندام شما بسیار موثر باشد . می توانید با کم ترین امکانات و ساده ترین روش ها یک اندام مناسب داشته باشید . یکی از ورزش هایی که می تواند تناسب اندام مناسبی داشته باشید ورزش یوگا می باشد .

 

 
خبرنامه

برای اطلاعات از آخرین خبرها، مقالات و ... در خبرنامه ثبت نام نمایید.

پیوندها
  • همایش های معتبر علمی
  • مرجع دانش
  • با همایش
  • همایش های ایران
  • سازمان فنی و حرفه ای
شهرک غرب، بلوار فرحزادی، پارک (شهید نورانی)، پلاک 26 طبقه دوم غربی
021-88361343
021-88360834
info@exir-salamat.com

طراحی و اجرا : وب گستر دیان

ورود

مرا بخاطر بسپار

آیا نام کاربری خود را فراموش کرده اید؟


ثبت نام