• زبان فارسی
  • English
اکسیر سلامت
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
    • درباره ما
    • همکاران ما
    • همکاری با ما
  • همایش ها
  • دوره های آموزشی
  • اخبار
  • تماس با ما
  • نظرسنجی
  • انتشارات
  • نمایشگاه
  • ثبت نام ورود
  • زبان فارسی
  • English

روش های جلوگیری از ریزش مو

  • صفحه اصلی
  • انتشارات
  • روش های جلوگیری از ریزش مو
کتابها
  • اعلام قیمت ۱۰ محصول پرمصرف در میادین میوه و تره‌بار تهران اعلام قیمت ۱۰ محصول پرمصرف در میادین میوه و تره‌بار تهران
  • بوی نامطبوع در تهران بوی نامطبوع در تهران
  • غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت اول غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت اول
  • غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت دوم غذاهایی که برای پوست شما بد می باشد؟ قسمت دوم
  • چگونه می توان از جوش خلاص شد؟ چگونه می توان از جوش خلاص شد؟
  • به چه مقدار کالری روزانه شما نیاز دارید؟ به چه مقدار کالری روزانه شما نیاز دارید؟
  • چطور میتونیم در مدت زمان کم سریعتر لاغر بشیم؟ چطور میتونیم در مدت زمان کم سریعتر لاغر بشیم؟
  • امروز در کدام استان ها باران و برف خواهد آمد؟ امروز در کدام استان ها باران و برف خواهد آمد؟
  • ۵ راه برای زیبا ماندن ۵ راه برای زیبا ماندن
  • وضعیت آلودگی هوا در روز های اخیر وضعیت آلودگی هوا در روز های اخیر
  • چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟ چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟
  • چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟ قسمت دوم چگونه می توانم فشار خون خود را ثابت نگه دارم؟ قسمت دوم
  • سبک زندگی سالم سبک زندگی سالم
  • چگونه ورزش در آینده هنگام سالمندی از سلامتی محافظت می کند؟ چگونه ورزش در آینده هنگام سالمندی از سلامتی محافظت می کند؟
  • وضعیت آنفولانزا در روز های اخیر وضعیت آنفولانزا در روز های اخیر
  • عادات سالم برای کمک به جلوگیری از آنفولانزا عادات سالم برای کمک به جلوگیری از آنفولانزا
  • ۵ راه برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا ۵ راه برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
  • چگونه می توانیم در خانه به وزن مناسب برسیم؟ چگونه می توانیم در خانه به وزن مناسب برسیم؟
  • ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت اول ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت اول
  • ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت دوم ۵ غذای برتر برای رشد مو قسمت دوم

روش های جلوگیری از ریزش مو

روش های جلوگیری از ریزش مو

روش های  بسیاری وجود دارد که می توانید برای کند کردن یا جلوگیری از ریزش مو انجام دهید. اما چه کاری باید انجام شود بستگی به دلیل ریزش موهای شما دارد.

برخی شرایط مانند ریزش مو بعد از بارداری ممکن است به تنهایی برطرف شود. و به یاد داشته باشید که همه روزانه موها می ریزند، که کاملاً طبیعی است.

وقتی ریزش مو ماندگار است می توانید به پزشک مراجعه کنید. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است بتواند تشخیص دهد که ریزش مو شما ناشی از مواردی مانند مشکلات تیروئید، استرس، عفونت های پوست سر، آلوپسی آندروژنی یا بالا رفتن سن است.

رژیم غذایی برای جلوگیری از ریزش مو

طی مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی سبزیجات خام و گیاهان تازه مانند رژیم غذایی، ممکن است خطر آلوپسی آندروژنی (طاسی الگوی زنانه یا طاسی الگوی مردانه) را کاهش داده یا شروع آن را کندتر کند. بهترین نتایج در هنگامی مشاهده شد که شرکت کنندگان بیش از سه روز در هفته مقدار زیادی از این غذاها؛ از جمله جعفری، ریحان، سبزیجات سالاد مصرف کردند.

پروتئین

فولیکول های مو بیشتر از پروتئین به نام کراتین ساخته می شوند. یکی از منابع مورد مطالعه در سال 2017، از 100 فرد مبتلا به ریزش مو، چندین کمبود تغذیه ای را در شرکت کنندگان عنوان کرد، از جمله اسیدهای آمینه که به عنوان قطعه سازنده پروتئین هستند.

 در حالی که محققان توجه داشتند که مطالعات بیشتری مورد نیاز است. منبع معتبر، خوردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. گزینه های سالم شامل غذاهایی مانند تخم مرغ، آجیل، لوبیا و نخود فرنگی، ماهی، لبنیات کم چرب، مرغ و بوقلمون است.

 

ویتامین A

ویتامین A در بخشی از رتینوئیدها تشکیل شده است که نشان داده شده سرعت رشد مو را افزایش می دهد. این ویتامین همچنین ممکن است به تولید سبوم کمک کند، پوست سر را سالم تر نگه دارد و بتواند موهای بیشتری را حفظ کند. بشقاب خود را با غذاهای سرشار از ویتامین A مانند سیب زمینی شیرین، فلفل دلمه ای و اسفناج پر کنید تا فقط چند مورد ذکر شود. این مورد را برای غذاهای بیشتر که به رشد مو کمک می کنند .

 

مولتی ویتامین

دانشمندان مشخص كردند كه ویتامین های A ، B ، C ، D، آهن، سلنیوم و روی، همه در روند رشد و نگهداری موها، به ویژه با گردش خون سلول، اهمیت دارند. می توانید مولتی ویتامین های روزانه را در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی یا داروخانه ها پیدا کنید یا از پزشک خود بخواهید که یکی از شما را برای شما تجویز کند.

 

روغن نارگیل

طبق بررسی های انجام شده، محققان معتقدند كه روغن نارگیل ممكن است به جلوگیری از ریزش مو، آسیب دیدگی آن و قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش (UV) كمك كند. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به پیوند پروتئین در منبع مو اعتماد می کند و از شکست در ریشه و رشته محافظت می کند. ماساژ روغن نارگیل به پوست سر ممکن است باعث بهبود جریان خون و کمک به رشد مجدد شود.

 
خبرنامه

برای اطلاعات از آخرین خبرها، مقالات و ... در خبرنامه ثبت نام نمایید.

پیوندها
  • همایش های معتبر علمی
  • مرجع دانش
  • با همایش
  • همایش های ایران
  • سازمان فنی و حرفه ای
شهرک غرب، بلوار فرحزادی، پارک (شهید نورانی)، پلاک 26 طبقه دوم غربی
021-88361343
021-88360834
info@exir-salamat.com

طراحی و اجرا : وب گستر دیان

ورود

مرا بخاطر بسپار

آیا نام کاربری خود را فراموش کرده اید؟


ثبت نام